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Besser schlafen in jedem Alter

Besser schlafen in jedem Alter

2 Minuten Lesezeit (413 Worte)

Ein gesunder Schlaf wird jenseits der Lebensmitte immer wichtiger, um entspannt in den nächsten Tag zu starten. Schlaf ist nicht nur wichtig für Nerven und Herz-Kreislauf-System, sondern insbesondere auch für den Rücken. Viele Menschen ab 50 wissen, wie lästig es ist, wenn es im Kreuz zwickt. Früher oder später fällt daher die Entscheidung, in hochwertige Matratzen zu investieren. Das ist zugleich eine gute Gelegenheit, das komplette Schlafzimmer nochmals neu zu gestalten.

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Einrichten nach Prinzipien des Feng Shui

Natur ist Trumpf, so lautet das Motto bei der Inneneinrichtung schon seit geraumer Zeit. Auf hochwertige Massivhölzer zu setzen, verleiht dem Raum aber nicht nur eine individuelle Atmosphäre - zugleich leistet das Naturmaterial einen wesentlichen Beitrag zu einer verbesserten Wohngesundheit, sagt Walter Greil von TopaTeam: "Gerade die Generation 50plus ist für dieses Thema sensibilisiert. Viele entscheiden sich bewusst für natürliche Materialien ohne Kunststoffe, wollen Elektrosmog soweit wie möglich vermeiden und den Raum harmonisch gestalten."

Viele Anregungen dafür gebe der Wissensschatz aus der fernöstlichen "Feng Shui"-Lehre. So sollte etwa das Kopfteil des Bettes an einer soliden Wand, hingegen auf keinen Fall unter einem Fenster oder zwischen Tür und Fenster platziert werden, um den persönlichen Energiefluss nicht zu beeinträchtigen. Vermeiden sollte man auch schwere Regale oder Bilder über dem Kopfteil - ebenso wie allzu grelle und dominante Farben. Stattdessen sorgen helle und warme Farbtöne für eine harmonische Raumstimmung. Diese wird noch verstärkt, indem alle elektronischen Geräte, vom Smartphone über den Zweitfernseher bis zum Radiowecker, endgültig aus dem Schlafraum verbannt werden.

Die Grundlage für einen gesunden Schlaf

Zu einem komfortablen und gesunden Schlaferlebnis trägt in jedem Alter neben der Raumgestaltung vor allem die passende Unterlage bei: Eine orthopädisch, nach einer Vermessung ausgewählte Matratze sowie ein individuell einstellbarer Lattenrost schaffen die Basis für einen entspannten Rücken. "Vorausschauend kann man auch in ein altersgerechtes, mit Motorantrieb höhenverstellbares Bett investieren", so Walter Greil weiter. Versierte Schreiner realisieren aus hochwertigen Massivhölzern derartige Sonderlösungen mit Stil. Sie passen die Bettsysteme auf die persönlichen Wünsche und den jeweiligen Raum an.


Kleine Veränderung - große Wirkung

Schon kleine Veränderungen im Schlafzimmer können Wirkung zeigen und den Komfort insbesondere für die ältere Generation spürbar erhöhen. Hier drei Tipps der TopaTeam-Einrichtungsexperten, mehr Infos dazu auch beim Schreinerbetrieb vor Ort:


- Ein höhenverstellbares Bett mit flexiblen Kopf- und Fußteilen sorgt für mehr Komfort.
- Eine vom Schreiner oder Tischler individuell angefertigte Erhöhung hilft beim Ein- und Ausstieg aus dem Bett.
- Ein Garderobenlift, mit dem sich flexible Kleiderstangen herunterziehen lassen, erleichtert die Nutzung. (djd)

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